Met deze leuke en gevarieerde funxtion les word je fit in slechts 45 minuten
De core is het centrum van je spierstelsel, deze krijgt veel kracht op zich de hele dag. Met core training, train je de buik, de zijkant van de buikspieren en de onderrug, ook wel de gordel van je lichaam genoemd.
Circuit training met cable stations goed voor het lichaam en je geeft op een andere manier een prikkel aan het lichaam.
Circuittraining is een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen. Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen.
Een intensieve booty workout waarbij er gefocust wordt op je benen en billen.
BBB pakt de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleem gebieden’.
Bij deze training werk je altijd op tijd, je werk in stations verband. Door afwisseling in verschillende oefeningen train je het lichaam op een effectieve manier. de stations creëren een duidelijk overzicht van je training.
Jeugd fitness is speciaal gericht op fitness voor de jongeren van 12-15 jaar. Samen sporten onder professionele begeleiding is een drijfveer om door te zetten.
Een workout die elke week anders is.